El ejercicio del futuro

Aquí esta el ejercicio del futuro, ahora que viene el buen tiempo.

Es relajante, no importa la edad y tiene muchas propiedades de mejora para la salud.

Se ha demostrado que caminar es muy saludable aunque algunos creen que el trote es mejor.

A nuestra edad, no.

Yo, luego de esto, considero que la caminata es lo mejor, especialmente para aquellos que tienen cierta tendencia a subir de peso y por lo tanto corren mayores riesgos que yo, que no soy fumador.

Pero esto es lo mejor...

Estoy caminando con una vecina todos los días.

Nunca pensé que caminar con otra persona me hiciera tanto bien.

No hablamos mucho durante la caminata porque mi vecina camina siempre 10 pasos por delante.

Empecé este programa hace solo una semana.

Hasta ahora la he seguido diariamente 15 Kms. sin cansarme y he mejorado hasta la visión...

!!Te lo recomiendo de todo corazón ...!!